Een anti snurk spray is een van de eenvoudigste middelen om snurken te verminderen. Je sprayt het voor het slapen in je keel of neus en het zou direct moeten werken. Maar hoe effectief is zo’n spray eigenlijk en voor wie is het geschikt?
Er zijn twee soorten anti snurk sprays: keelsprays en neussprays. Beide werken op een andere manier en zijn bedoeld voor verschillende types snurkers. In dit artikel lees je hoe een anti snurk spray werkt, welke ingrediënten erin zitten en wat je ervan mag verwachten.
Dit artikel maakt deel uit van een reeks artikelen over anti-snurk middelen. Bekijk hier het hoofdartikel: Beste Anti Snurk Middel →
Inhoudsopgave
Hoe werkt een anti snurk spray?
Keelspray
Een keelspray richt zich op het zachte weefsel achterin je keel. Dit weefsel droogt ‘s nachts uit en begint te trillen wanneer je ademt. De spray smeert en verzacht dit weefsel, waardoor de trillingen verminderen. Sommige sprays bevatten ook ingrediënten die het weefsel licht aanspannen.
Neusspray
Een anti snurk neusspray is bedoeld voor mensen die snurken door een verstopte neus. De spray opent de neusgang en smeert het slijmvlies. Hierdoor kun je beter door je neus ademen en hoef je niet door je mond te ademen, wat snurken vermindert.
De werkingsduur van een anti snurk spray is beperkt tot enkele uren. Gemiddeld werkt een spray vier tot acht uur, afhankelijk van het merk. Sommige mensen moeten de spray halverwege de nacht opnieuw gebruiken.
Ingrediënten in anti snurk sprays
De meeste anti snurk sprays bevatten natuurlijke ingrediënten. Dit maakt ze over het algemeen veilig in gebruik. Bekende ingrediënten zijn onder andere eucalyptus, pepermunt, salie en lavendel. Deze kruiden hebben een verfrissend en verzachtend effect.
| Ingrediënt | Werking |
|---|---|
| Glycerine | Verzacht en beschermt de keel |
| Pepermuntolie | Verfrissend en licht verdovend |
| Eucalyptus | Opent de luchtwegen |
| Soja-olie | Smeert keel en huig |
| Vitamine E | Beschermt het slijmvlies |
Let bij de aanschaf goed op de ingrediëntenlijst als je allergieën hebt. Sommige sprays bevatten soja of noten. Ook zijn niet alle sprays geschikt voor kinderen of zwangere vrouwen.
Voor wie is een anti snurk spray geschikt?
Lichte snurkers
Een anti snurk spray is vooral effectief bij lichte of incidentele snurkklachten. Denk aan snurken na het drinken van alcohol, bij een lichte verkoudheid of door droge lucht in de slaapkamer.
Als aanvulling
De spray werkt goed als aanvulling op andere anti snurk middelen. Je kunt een keelspray combineren met een anti snurk kussen of snurkbeugel voor een beter resultaat.
Niet geschikt voor
Bij ernstige snurkklachten door verslapte keelspieren heeft een spray waarschijnlijk te weinig effect. Ook bij slaapapneu is een spray geen oplossing. Raadpleeg dan een arts voor passende behandeling.
Bekende merken anti snurk spray
Er zijn verschillende merken anti snurk sprays verkrijgbaar bij drogisterijen en online. Shiepz en Snoreeze zijn bekende merken met een keelspray. De Shiepz spray heeft een thermo-gelformule die tot acht uur blijft werken. Snoreeze biedt zowel een keelspray als een neusspray aan.
Bij de drogist vind je ook huismerken die vaak voordeliger zijn. De werkzame stoffen zijn meestal vergelijkbaar met de duurdere merken. Een flacon van 50 ml kost gemiddeld tussen de 10 en 20 euro en gaat ongeveer een maand mee.
Veelgestelde vragen
Hoe gebruik ik een anti snurk spray?
Schud de spray voor gebruik. Spuit bij een keelspray drie keer richting de achterkant van je keel. Doe dit vlak voor het slapen en eet of drink daarna niets meer. Lees altijd de bijsluiter voor specifieke instructies.
Zijn er bijwerkingen van anti snurk spray?
Over het algemeen zijn er geen ernstige bijwerkingen. Sommige mensen ervaren een lichte irritatie of een vreemde smaak. Stop met gebruik als je allergische reacties krijgt zoals zwelling of jeuk.
Kan ik een anti snurk spray elke nacht gebruiken?
De meeste sprays zijn geschikt voor dagelijks gebruik. Controleer dit wel op de verpakking. Bij langdurig gebruik is het verstandig om af en toe te pauzeren om te kijken of je nog steeds baat hebt bij de spray.
Werkt een anti snurk spray bij een verkoudheid?
Een neusspray kan tijdelijk verlichting geven bij een verstopte neus door verkoudheid. Een keelspray heeft dan minder effect. Een anti snurk neusspreider kan in dat geval ook helpen.
Conclusie
Een anti snurk spray is een laagdrempelig en betaalbaar middel voor lichte snurkers. De spray smeert en verzacht het keelweefsel of opent de neusgang. Het effect is tijdelijk en werkt meestal enkele uren. Voor hardnekkige snurkklachten is een spray alleen vaak niet voldoende en kun je beter combineren met andere middelen.