Becoming Supernatural | Joe Dispenza Boekreview

Laatst bijgewerkt op 30 mei 2026

Sommige boeken lees je en zet je weer weg. Andere boeken keer je jaren later terug naar terug omdat je dieper wil. Becoming Supernatural, in 2017 uitgegeven, is bij Joe Dispenza-lezers voor velen het tweede type. Geen toegankelijke kennismaking, eerder het boek waar je naartoe groeit nadat Breaking the Habit of Being Yourself je heeft laten zien dat je echt iets in je eigen leven kunt veranderen.

Veel mensen voelen dat er “meer” is dan het dagelijks leven dat wordt gestuurd door gewoontes en stress. Maar hoe maak je die stap naar een nieuw niveau van bewustzijn en welzijn? In Becoming Supernatural (Nederlands: Bovennatuurlijk) laat Joe Dispenza zien hoe je wetenschap en spiritualiteit kunt verbinden om letterlijk een nieuwe werkelijkheid voor jezelf te creëren. Het boek is uit 2017 en wordt vaak gezien als Dispenza’s magnum opus: dieper en breder dan zijn eerdere werken, met geavanceerde meditatie-technieken die voorbij persoonlijkheidsverandering gaan en richting transcendente bewustzijnstoestanden bewegen. In deze complete review: waar het boek over gaat, wat lezers ervan vinden, voor wie het is, en hoe het zich verhoudt tot Breaking the Habit en Jij bent de Placebo.

Waar gaat Becoming Supernatural over?

De Nederlandse titel Bovennatuurlijk dekt de kern: hoe kun je méér worden dan je huidige beperkingen, voorbij het gewone bewustzijn naar wat Dispenza “supernatuurlijke” toestanden noemt? Het boek bouwt voort op de fundamenten van Breaking the Habit (gedragsverandering door brein-rewiring) maar gaat dieper: van persoonlijkheidsverandering naar bewustzijns-uitbreiding.

Dispenza legt uit dat je door geavanceerde meditaties, ademhalingsoefeningen en visualisaties toegang kunt krijgen tot een veld van oneindige mogelijkheden, waar tijd en ruimte minder bindend werken. In dat veld zou je een nieuwe toekomst kunnen aantrekken en je lichaam in een fundamenteel andere staat van zijn brengen. Vier hoofdthema’s structureren het boek:

Het kwantumveld

Een veld van oneindige mogelijkheden dat je via bewustzijn kunt betreden. Dispenza beschrijft het als een “veld van potentialiteit” waar alle mogelijke realiteiten naast elkaar bestaan, en waar je via meditatie kunt kiezen welke realiteit je manifesteert. Dit is het meest controversiële concept van het boek, maar voor de juiste lezer ook het meest inspirerende.

Energie en frequentie

Hoe je emoties en gedachten je trillingsniveau verhogen of verlagen. Negatieve emoties (angst, woede, schaamte) verlagen je “frequentie”, positieve emoties (liefde, vreugde, dankbaarheid) verhogen het. Door bewust te kiezen welke emoties je opwekt, beïnvloed je niet alleen je psychische welzijn maar ook je fysieke gezondheid en de werkelijkheid die je aantrekt.

Geavanceerde meditatie-technieken

Het hart van het boek. Dispenza introduceert specifieke methoden om hogere bewustzijnsstaten te bereiken: het “Walking Meditation”, de “Pineal Gland Activation”, “Heart Coherence”, “Project Coherence”, en geavanceerde Body-Part-Meditation. Elke techniek bouwt voort op de vorige. Voor wie de basis-meditaties uit Breaking the Habit beheerst is dit de logische volgende stap.

Buitengewone ervaringen en case-studies

Dispenza vult het boek met verhalen van mensen uit zijn workshops die diepgaande heling, mystieke ervaringen en transformatieve inzichten hebben ervaren. Documentatie van fysieke genezingen die volgens conventionele geneeskunde “onmogelijk” zijn, kanker-remissies, blindheid die opheft, chronische pijn die verdwijnt. Voor critici controversieel, voor de juiste lezer levensveranderend.

Waarom blijft dit boek lezers achtervolgen?

De meeste Dispenza-lezers komen niet binnen met de vraag of het werkt. Ze hebben Breaking the Habit gelezen, een paar maanden gemediteerd, en gemerkt dat iets in hun denken is verschoven. De vraag die ze stellen is wat de volgende stap is. Becoming Supernatural geeft daar een antwoord op dat sommige lezers overrompelt: het gaat niet meer over persoonlijkheidsverandering, maar over toegang krijgen tot een ruimer veld van bewustzijn dan ze tot dan toe voor mogelijk hielden.

Wat blijft hangen zijn vaak twee specifieke ervaringen die lezers consistent noemen. De eerste: de eerste keer dat ze tijdens een Heart Coherence-meditatie daadwerkelijk voelen wat het verschil is tussen denken-over-dankbaarheid en dankbaarheid-ervaren-in-je-borstkas. Twee verschillende ervaringen. De tweede: de Pineal Gland Activation, die voor sommigen mystieke onzin blijft en voor anderen het keerpunt is in wat ze met meditatie kunnen doen.

De case-studies, mensen met multiple sclerose, kanker, chronische pijn, die volgens hun eigen verslagen merkbaar verbeterden door maandenlange dagelijkse meditatie, maken het boek voor sommige lezers controversieel en voor andere lezers juist geloofwaardig. Dispenza zelf relativeert: niet iedereen krijgt deze resultaten, het is geen genezing-op-bestelling. Wel een lijn die de moeite waard is om te onderzoeken, vinden veel lezers.

Waarom lezen zoveel zoekers dit boek?

Sinds publicatie in 2017 New York Times bestseller, vertaald in meer dan 10 talen. De ratings zijn binnen het genre opvallend hoog en opvallend consistent over de jaren.

• Dispenza-cluster effect. Wie Breaking the Habit leest, leest doorgaans daarna Becoming Supernatural. Wie Becoming Supernatural leest, doet dat zelden als eerste Dispenza-boek. Dat verklaart de hogere ratings: lezers die hier komen weten waar ze aan beginnen.
• Workshop-effect zonder workshop-prijs. Joe Dispenza geeft week-lange workshops in Mt. Hood, Cancun en Marbella voor €2.500 tot €5.000. Het boek plus de aparte audio-meditaties biedt veel van de technieken voor een fractie. Voor wie het serieus wil onderzoeken zonder die investering, is dit de ingang.
• Audible 4,9 over duizenden ratings. Dat is uitzonderlijk hoog en wijst op een specifieke leesroute: veel lezers ervaren het boek beter via de luisterboek-versie, vooral in combinatie met de audio-meditaties. De stem van Dispenza zelf maakt verschil.
• Een boek dat niet snel verouderd. Anders dan veel zelfhulpboeken die binnen vijf jaar weer plaats maken voor de volgende trend, blijven Dispenza’s boeken jaar na jaar in de Bol-bestsellerlijsten. Sinds de Nederlandse vertaling in 2019 onafgebroken gewaardeerd op 4,4/5.

Geen van deze cijfers zegt iets over of het boek jou wat zal opleveren. Wel maken ze duidelijk dat als je in de Dispenza-traditie verder wil, je in goed gezelschap bent.

Past dit boek bij jou?

Wat ervaren lezers tijdens en na het lezen?

Niet iedereen heeft hetzelfde leeservaring. Maar een aantal terugkerende observaties komen in reviews en op podcasts over dit boek consistent terug.

Een dieper meditatie-niveau dat ze niet hadden verwacht. Vooral lezers die al ervaring hebben met meditatie melden dat de Heart Coherence- en Walking Meditation-technieken een laag openen die ze tot dan toe niet kenden. Een verschuiving van “meditatie als oefening” naar “meditatie als toestand”.

Fysieke veranderingen die ze niet hadden voorzien. Lezers die de geadviseerde 60-90 minuten dagelijks volhouden noteren vaak verschuivingen die ze met hun journalisering kunnen volgen: betere slaap, meer energie, minder ochtend-angst, herstel van vermoeidheid die jaren geleden was ingeslopen. Niet als wonderen, eerder als effecten van consistente beoefening.

De Pineal Gland-meditaties polariseren. Sommige lezers melden na 4-8 weken consistente Pineal Gland Activation transcendente of mystieke ervaringen die hun beeld van wat mogelijk is omkeren. Andere lezers ervaren niets bijzonders en blijven sceptisch. Dispenza zelf benadrukt dat resultaat afhankelijk is van consistente beoefening en van openheid voor wat zich aandient.

Een ander verhouding tot gezondheid. Vooral lezers met chronische klachten waarvoor conventionele geneeskunde geen oplossing bood, melden dat het boek hun verhouding tot “ziek zijn” verandert. Niet als alternatief voor medische zorg, eerder als aanvulling die agency teruggeeft. Het idee dat je iets kunt doen in plaats van alleen ondergaan.

Becoming Supernatural versus andere Dispenza-boeken

Hoe verhoudt Becoming Supernatural zich tot het overige werk van Joe Dispenza? Een directe vergelijking om de juiste keuze te maken:

De aanbevolen leesvolgorde: 1) Breaking the Habit of Being Yourself (basis), 2) You Are the Placebo (gezondheid), 3) Becoming Supernatural (gevorderd). Wie direct met Becoming Supernatural begint mist de basis en raakt vaak overweldigd door de complexere concepten.

Becoming Supernatural Nederlandse editie

4.4

€54,50

op voorraad

Bekijk op bol.com

Bol

De aanvullende audio-meditaties

Becoming Supernatural werkt het beste in combinatie met de aparte audio-meditaties (Joe Dispenza Becoming Supernatural Meditations, ongeveer €20-25). Het boek geeft theorie en context, de audio-set leidt je door de meditatie-technieken zelf. Veel ervaren lezers melden dat ze het boek 1-2x lezen voor begrip, en daarna jarenlang regelmatig terugkeren naar de audio-meditaties.

De audio-set bevat begeleide versies van: Heart Coherence, Walking Meditation, Pineal Gland Activation, Body-Part Meditation, en Project Coherence. Elke meditatie is 30-60 minuten. Stem van Joe Dispenza zelf, met rustige achtergrondmuziek. Voor wie liever begeleid mediteert dan zelf de instructies van papier moeten interpreteren een waardevolle aanvulling.